今日の朝ご飯
f:id:sixlines1983:20170830092234j:plain
卵かけオートミール 約400kcal
千切りキャベツ 約20kcal
人参の酢の物 約20kcal
プロテイン 約100kcal

これで体をリセット!
PFCは30%25%45%
卵の脂質は太らないような気がする。。。